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2024 年最新發(fā)布的《中國(guó)居民睡眠健康白皮書(shū)》顯示，我國(guó)居民的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)普遍偏短，為 6.75 小時(shí)，有 28%的人群夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)不超過(guò) 6 小時(shí)。睡眠質(zhì)量也不盡如人意，超六成人的睡眠質(zhì)量欠佳，甚至有 1/5 的人屬于“較差”水平(<70分)。對(duì)當(dāng)代打工人來(lái)講，睡個(gè)好覺(jué)似乎已成為一種“奢...